Clases
Aunque diferenciamos varios tipos de práctica, facilitamos que cualquier persona pueda adaptarse y seguir cualquier clase.
Para las personas que nunca han practicado yoga o se encuentran cómodas en un nivel básico de práctica.
Para todos aquellos que llevan tiempo practicando y conocen las posturas.
Práctica suave y respetuosa que pone el foco en la experiencia corporal. A través del movimiento consciente, la respiración y la escucha, invita a desarrollar una mayor conexión con el cuerpo y favorecer la regulación del sistema nervioso. Está dirigido a personas que buscan una práctica más pausada, que desean reducir el estrés, aliviar tensiones o simplemente relacionarse con el movimiento desde un lugar de mayor presencia y respeto por su propio ritmo.
Prácticas guiadas de meditación y reflexión.
Las sesiones se imparten los sábados por la mañana , cada 15 días. Para consultar fechas y ver el detalle de la sesión visita la sección de Actividades, Intensivos y talleres.
| Horario | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes |
|---|---|---|---|---|---|
| Mañanas | |||||
| 08:30 - 09:30 | General | ||||
| 10:00 - 11:30 | General | General | General | General | |
| Tardes | |||||
| 17:00 - 18:30 | Somático 2 | ||||
| 17:30 - 19:00 | General | ||||
| 18:00 - 19:30 | General | ||||
| 18:15 - 19:45 | Iniciación | Iniciación | |||
| 19:00 - 20:30 | General 1 | ||||
| 20:00 - 21:30 | General | General | |||
** Las clases duran una hora y media menos la de 8:30h, una hora.
** Puedes elegir entre venir un día o dos días a la semana.
** El centro dispone de todo el material que se utiliza en las clases: antideslizantes, mantas, bloques, cinturones, bolster, sillas,..
1) Impartida por Elena Rodríguez.
2) Impartida por María Plaza.
Profesoras
Teresa Barbadillo
María Plaza
Teresa Sanz
Teresa Barbadillo
Asistí a mis primeras clases de yoga hace más de 25 años. Comencé a practicar de manera casual pero desde entonces no lo he dejado. Se convirtió en una herramienta de autoconocimiento muy importante para mí, además de centrarme y calmarme.
Estudié la carrera de Sociología, comencé a trabajar, tuve dos hijos. Decidí formarme como profesora con la intención de profundizar en conocimiento y en mi práctica. Desde 2018 trabajo como profesora de Yoga. Me sigo considerando estudiante porque creo que el aprendizaje nunca termina. En las clases, mi objetivo es guiar para que las personas puedan explorar, conectar con su cuerpo y experimentar su propio proceso que les lleve a la calma.
Formación
Certificado de Profesionalidad de instrucción en Yoga, Universidad Politécnica de Madrid-INEF
Profesora certificada de Movimiento Somático, Lisa Petersen – Living Yoga
Formación de Yoga para niños, Christine McArdle – Om Shree Om
Programa de reducción del estrés basado en Mindfulness MBSR – Minfulness Vivendi
Programa CCT, Entrenamiento en el cultivo de la compasión, Silvia Fernández – Nirakara
Profesores que forman parte de mi recorrido: Marta Mahou, Montse Cob, Lisa Petersen, Donna Farhi, Carola García, Julio Gallego, Olga Jiménez
María Plaza
Mi camino comenzó a los 22 años a través del Yoga, en una etapa de cambios y búsqueda personal. En él encontré un espacio donde detenerme, respirar y escucharme.
En 2016 decidí formarme como profesora. Con el tiempo amplié la mirada, interesándome por las emociones, el sistema nervioso y la forma en que transitamos nuestros procesos.
Esa búsqueda me llevó a acercarme a Somatic Experiencing®, profundizando en la relación entre cuerpo, sistema nervioso y experiencia humana.
Lo que voy integrando en mi propio proceso es también lo que comparto en mis clases, acercando la práctica a algo más real, humano y ajustado a cada momento. La presencia, la conexión con el cuerpo y el respeto por el ritmo de cada persona acompañan mi forma de enseñar.
Formación
2021 MadridCertificado de Profesionalidad en Instrucción en Yoga (AFD616_3)
2020Método Detour · Yoga Detour
2019Yin Yoga, Medicina China y Fascias · TCM Yoga
2019Yoga Terapéutico · Escuela Española de Yoga Terapéutico y Ayurveda
2019Meditación y Mindfulness · Yoga Evolution School
2018Yoga para Supervivientes de Cáncer · Zentro Urban Yoga
2018Yoga y Lesiones · Julia Zatta
2018Anatomía Aplicada al Yoga · Julia Zatta
2018Vinyasa Yoga · Yoga Evolution School
2017Yoga para Embarazadas · Instituto Europeo del Yoga
2017Hatha Yoga · Escuela Internacional de Yoga
Teresa Sanz
En 2004, estudiaba en la universidad la carrera de Informática, ésta ofrecía clases de Yoga, así que diría que el Yoga se presentó en mi camino a través del método Sivananda. Hace más de 15 años la vida me llevó al centro de Elena y desde entonces la práctica fue tomando profundidad, proporcionándome herramientas para vivir con más presencia.
En 2022, completé la formación de instructora de yoga Nivel I (RYS 200 Yoga Alliance) en la Escuela Internacional de Yoga y en 2024, continué con mi aprendizaje con los cursos de Fascia, Yoga & Movimiento y Bowspring desde la perspectiva fascial, impartidos por Keilla Dias. También he participado en talleres intensivos con maestros como Marta Mahou, Martin Le-Chenic y Roger Cole.
Formación
2022Instructora de yoga Nivel I (RYS 200 Yoga Alliance) en la Escuela Internacional de Yoga
2024Fascia, Yoga & Movimiento, Keilla Dias
Talleres intensivos con maestros como Marta Mahou, Martin Le-Chenic y Roger Cole.